據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的分析,證明茶葉中含有450多種對人體有益的成分,例如維生素、咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)和氨基酸等。這些物質(zhì)對人體有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。茶水還有很好的瘦身功效。
經(jīng)常喝茶會怎樣?
第一,喝茶使人更健康
追求健康生活是每一個人都期盼的事情,所以除了必要的鍛煉以外,國人還喜歡養(yǎng)生。在養(yǎng)生過程中,喝茶就是非常不錯的一種方式。因?yàn)椴枞~中含有多種氨基酸和茶多酚及其他維生素和多種營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)被人體吸收以后,通過適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)化,能夠改善人體的新陳代謝,促進(jìn)營養(yǎng)吸收,同時提高免疫力。更重要的是,茶葉還有很好的抗衰老效果,長期飲茶能夠使皮膚更光滑,更顯年輕態(tài)。另外,茶葉在心腦血管和三高方面,也有不錯的效果,多喝可以起到改善和抑制的作用??偟膩碚f,長期喝茶,確實(shí)可以使人更健康。
第二,喝茶使人更精神
茶葉中含有茶多酚等多種營養(yǎng)物質(zhì),可以起到很好的提神醒腦作用。許多上班族在午后或者工作一段時間后,喝一杯茶能夠起到很好的緩解疲勞的作用,讓人精神振奮,更好地投入到接下來的工作中去。哪怕是平時,多喝茶也能讓人更加沉著冷靜,因?yàn)楹炔枘苄奚眇B(yǎng)性,讓人不急不躁。所以,多喝茶,常喝茶的人遇到時期的時候不會慌,可以更冷靜地面對和處理,這樣犯錯的可能性更小。長期喝茶能夠養(yǎng)生,讓人年輕,自然精神面貌也會更好些。
第三,喝茶使人更包容
喝茶本質(zhì)上來講是一件私人的事情,每個人喝茶的方式不同,茶葉的品類也不同,每個人的愛好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商務(wù)交際中的黏合劑,讓彼此之間的距離更近,有共同的語言。而且,長期喝茶的人,面對不同的茶,不同的人,心胸會變得更開闊,人的眼界也更高遠(yuǎn),格局更宏大,這樣的人具有兼容并蓄的特點(diǎn),可以更包容,可以更豁達(dá)。長期喝茶的人,為人處事的時候,可能采取的方案會更容易讓人接受,也更受歡迎,如沐春風(fēng)。
怎樣正確喝茶
1、首先,我們在飲用茶葉水的時候,不要空腹飲用,因?yàn)槿绻覀冊诳崭沟臅r候飲用茶葉水,茶葉水中所含有的茶堿會刺激胃酸的分泌,導(dǎo)致消化道潰瘍的發(fā)生。再者,如果在空腹的時候飲用茶葉水,還有可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生,在發(fā)生低血糖后,通常會出現(xiàn)頭暈,出汗,手指發(fā)抖的現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致昏迷的發(fā)生。如果在空腹飲茶后出現(xiàn)低血糖的癥狀,可以進(jìn)食糖水或者吃一些糖果緩解低血糖癥狀。
2、我們在飲茶的時候,還要注意不要飲用溫度過高的茶葉水,因?yàn)槿绻嬘玫牟枞~水的溫度過高,會燙傷食管黏膜和胃壁黏膜,造成食管和胃壁黏膜發(fā)生慢性炎癥。
3、我們在吃飯前,最好不要飲茶,因?yàn)槿绻诔燥埱帮嬘貌枞~水,茶葉水會沖淡胃液和唾液,造成消化液被稀釋,從而降低這些器官對食物的消化功能。影響我們身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
4、我們在飲茶的時候,不要飲用過濃的茶葉水,因?yàn)槿绻嬘眠^濃的茶葉水,茶葉水中所含有的氟會被我們?nèi)梭w吸收,進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部,影響我們的身體健康。
5、有些人在過量飲酒后,通常會飲用一杯濃濃的茶葉水來解酒,其實(shí),這種做法是非常不對的,因?yàn)樵陲嬀坪?,酒精會在我們的肝臟中進(jìn)行代謝,而茶葉中含有的茶堿類物質(zhì)能夠加快尿液的排泄,致使酒精沒有在肝臟中完全解毒就被迫從腎臟排除,從而刺激腎臟和其他的排尿器官,對這些器官造成一定的損害。